Sportmühle Hilden

Fitness, Ausdauertraining, Kindertanz, Racketsport, aber auch Wellness und Sauna – all das und noch viel mehr vereint die Sportmühle Hilden unter einem Dach und für alle Generationen.

Auf was hast Du heute Lust?

Fitnessstudio Kurse Wellness & Sauna

Tennis & Badminton Gastronomie Tanz für Kids

und das alles mit Kinderbetreuung

➤ Alle Leistungen auf einen BLICK

Fotogalerie Parkhinweis

Hier kannst Du zur Primetime besser parken!

In der Zeit zwischen 18:00 und 19:00 Uhr kommt es zu erhöhtem Parkaufkommen.
Deshalb parkst Du am besten hier: ➤parken

Training in der Sportmühle Hilden: Mit voller Power fit werden und bleiben

Wenn Du Deinen Körper mit Kondition, Ausdauer und Muskelaufbau in Schuss halten willst, findest Du in der Sportmühle Hilden ein vielseitiges Fitness-Programm.

Du willst Dein Wunschgewicht oder Deine Traumfigur erzielen, Rücken oder Gelenke stärken oder einfach nur die Gesundheit, Vitalität sowie Lebenskräfte und -säfte in Schwung halten? Die Sportmühle Hilden erarbeitet Dir Dein persönliches Konzept.

Zur Auswahl stehen:

eGym-Anwendungen mit 23 Kraftstationen und drei elektronischen Zirkel-Trainings:

Beckenboden-, Schwingungs- und Vibrationstraining
über 100 Kraftgeräte
Rückentraining
Cardio-Training an über 100 Ausdauergeräten
Wirbelsäulen-Studio Dr. Wolff mit Stretching-Zirkel
Functional Training und HIT-Ausdauer-Zirkel
medizinisches Leistungsdiagnostik-Center
Figur-Training mit Vacusyteler und Hypoxi-Laufband
optimale und individuelle Betreuung durch 20 Top-Trainer

Fitnesstraining in der Sportmühle Hilden: Damit Körper und Seele gesund und sportiv bleiben.

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Kurse in der Sportmühle Hilden: Hier wird jeder Körper gesund gedehnt

Es muss nicht immer gleich Geräte- und Muskeltraining sein. Auch beim vielseitig Kurs-Programm kannst Du Deine Kräfte vital halten.

Zumba-Sportmuehle-Hilden

Montags bis sonntags kannst Du zwischen diversen Angeboten wählen, zum Beispiel:

Faszien-/Rückentraining
Yoga in verschiedenen Varianten – Hatha Yoga, Yin Yoga oder Yoga speziell für Männer
Reha Sportmühle
Bodypump
Pilates
Autogenes Training
Zumba
Workout
Aero Dance
Kamibo
Stretch & Strength

und vieles mehr.

Trau Dich, komm vorbei und mach einfach mit – das Team von der Sportmühle Hilden berät Dich gerne!

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Wellness & Sauna in der Sportmühle Hilden: Nach dem Training entspannen

Nach dem Training ist Entspannung, Wellness und Wohlfühlen angesagt. Ausruhen, die Seele baumeln lassen, Heilkräfte einwirken lassen, Kraft tanken, meditieren und eine Auszeit vom Alltagsstress nehmen – das reichhaltige Angebot an Schwitzstuben ist einzigartig in der Stadt Hilden.

Die Finnische Sauna bietet Dir Balsam für Körper und Geist nach skandinavischer Art. Entschlackung, Durchblutung und der Stoffwechsel werden gefördert.
Die Orientalische Sauna genießt Du in einem morgenländisch-exotischen Ambiente mit regelmäßigen Aufgüssen.
Das Osmanische Dampfbad garantiert Dir Wellness für das Gemüt – und die Atemwege. Möglich macht dies eine hohe Luftfeuchtigkeit bei 40 bis 50 Grad Celsius.
Im Tepidarium kannst Du entspannen wie in der Antike. Trockene Luft, mit Wärme aufgeladen – so haben schon die alten Römer ihren Körper vom alltäglichen Ballast befreit.
Im Rötharium kommst Du mental zur Ruhe. Die wirst nicht nur von wohliger Wärme und prickelnden Aromen umhüllt, sondern erfreust Dich auch optisch an den illuminierten Bergkristallen.
Orientalisches Flair versprüht der Jacuzzi-Raum. Hier kannst Du einfach mal „Zeit für Dich“ nehmen und die Stille einatmen. Ein Kamin und Aquarium sorgen für ein zusätzliches Beglückungsgefühl.
Und wer sich nach dem Fitness-Training mit Wasserspielen vergnügen möchte, besucht das beheizte Schwimmbecken auf der Außenterrasse mit herrlichem Ausblick auf die Itterstadt.
Hydro-Massage: Lasst Euch von einem Wasserbett massieren. Wie das geht? Erfahrt Ihr in der Sportmühle Hilden.

Die Saunawelt in der Sportmühle Hilden: Entspannung in variablen Dimensionen.

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Tennis, Badminton, PADEL in der Sportmühle Hilden: Schlag Dich frei!

In der Sportmühle Hilden kannst Du ebenso Deine Schlagfertigkeit testen.
Fünf Garnulat-Hallenplätze für Tennis und acht Felder für Badminton stehen bereit. Und wenn Du Dich noch nicht fit genug fühlst, kannst Du Dich von professionellen Trainern anleiten lassen.
An jedem Donnerstag trifft sich übrigens um 19 Uhr eine hochmotivierte und kontaktfreudige Badminton-Gruppe in der Sportmühle Hilden. Hier findest Du Gleichgesinnte zum Auspowern.
Ob Turnier oder Freizeitspaß: Beim Racketsport kannst Du Deine Schlagzahl in Fitness erhöhen!

Außerdem gibt es seit Neustem bei uns PADEL! PADEL ist eine Mischung aus Tennis und Squash aber einfacher zu spielen. PADEL spielt man mit 4 Personen.
Komm zur Sportmühle Hilden und probier es einfach aus.

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Gastronomie in der Sportmühle Hilden: Und nach dem Training einen Drink genießen

„Das haben wir uns aber jetzt verdient“: Wer ordentlich trainiert hat, darf sich danach auch mal etwas gönnen: Im Gastrobereich der Sportmühle Hilden kannst Du Dich entspannt zurück lehnen, ein Getränk genießen, verbrannte Kalorien mit einem guten Essen wieder einsammeln – natürlich nicht übertreiben. Und nicht zuletzt ist das Bistro natürlich auch einfach nur ein geselliger Treffpunkt für die sportiven Mitglieder der Sportmühle Hilden.

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Sportmühle für Kids: Tanz & Ballett

Während Du trainierst oder den Wellnessbereich genießt, kannst Du Deine Kinder gut und sicher betreut wissen.
Oder sie kommen selber in Schwung. Denn die Sportmühle Hilden bietet ein umfangreiches Tanz- und Ballettprogramm für vitale Kids an. Spaß an der Bewegung, Förderung der Motorik, Körperkoordination und Stärkung des Rhythmus-Gefühls stehen im Vordergrund.

Auch Kampfsport und Yoga speziell für die jüngsten Mitglieder stehen auf dem Plan.