Akademie Wing Tsjun: Mit Kampfkunst Ängste überwinden

Selbstbewusstsein trainieren – sicherer durchs Leben gehen

„Viele Menschen lassen sich von Angst beherrschen“, stellt Wing Tsjun Meister David Martin von der Kampfkunst Akademie Hilden fest. Diese Beobachtung macht er nicht nur bei Erwachsenen, sondern bereits bei Kindern in seinen Kursen. „Eltern haben oft große Sorgen um ihre Kinder in dieser ‚gefährlichen Welt‘ – und diese Angst wird unbewusst von Generation zu Generation weitergegeben,“ erklärt er.

Dabei ist Angst in vielen Fällen lediglich ein Gefühl, das unseren Verstand trübt und uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten. David Martin betont, dass Angst selten eine objektive Gefahr widerspiegelt, sondern häufig eine subjektive Wahrnehmung ist, die uns im Alltag blockiert. Hier setzt sein Kampfkunst-Training an: Es geht nicht nur darum, Techniken zur Selbstverteidigung zu erlernen, sondern vor allem darum, mentale Stärke aufzubauen. „Mein Ziel ist es, den Schülern zu zeigen, dass sie ihre Angst überwinden und in positive Energie umwandeln können“, sagt Martin.

Durch das Training lernen die Teilnehmer, ihre körperlichen Fähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig ihre mentalen Grenzen zu verschieben. Sie erfahren, dass Angst kein unüberwindbares Hindernis ist, sondern eine Herausforderung, die mit der richtigen Herangehensweise gemeistert werden kann. „Kampfkunst-Training bietet ein effektives Mittel, um in Gefahrensituationen bestehen zu können, aber das wahre Ziel ist es, solche Situationen von vornherein zu vermeiden“, so Martin. „Noch wichtiger ist, dass die Schüler durch das Training ein tiefes Selbstbewusstsein entwickeln, das sie befähigt, ihre Ängste zu neutralisieren und ihnen nicht die Kontrolle über ihr Leben zu überlassen.“

Dieses gesteigerte Selbstbewusstsein zeigt sich in vielen Bereichen des Lebens: in der Schule, im Beruf, im sozialen Miteinander. Die Schüler lernen, nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker zu werden. Sie entwickeln die Fähigkeit, Herausforderungen gelassener zu begegnen und in stressigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. So wird aus der ursprünglichen Angst ein Gefühl der Sicherheit und der inneren Ruhe.

Ermutigung statt Bestrafung

„Wir wollen mit unserem Kampfkunst-Training den Schülern ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens in ihre eigenen Fähigkeiten vermitteln“, erklärt David Martin weiter. Die Fragen „Was kann ich? Wozu bin ich fähig?“ stehen im Zentrum des Wing Tsjun Trainings. Diese grundlegenden Fragen helfen den Schülern dabei, sich ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden und ein positives Selbstbild zu entwickeln.

Bereits in alltäglichen, vermeintlich kleinen Situationen können diese Fähigkeiten einen großen Unterschied machen: Ein schüchterner Neuling im Training könnte sich vielleicht nicht trauen, einen anderen Schüler anzusprechen. „Ein einfaches ‚Hallo, ich heiße XY. Wer bist Du?‘ reicht oft schon aus, um das Eis zu brechen“, erklärt Martin. Diese scheinbar banalen ersten Schritte sind der Anfang einer Entwicklung, die weit über das Kampfkunst-Training hinausgeht. „Es ist meine Aufgabe, die Schüler zu ermutigen, diese Schritte zu gehen – und manchmal entstehen daraus Freundschaften, die ein Leben lang halten.“

Doch es sind nicht nur die Schüler, die von dieser Philosophie profitieren. Auch die Eltern der Kinder in der Hildener Kampfkunst Akademie werden ermutigt, ihren Erziehungsstil zu überdenken und positive Verstärkung anstelle von Bestrafung einzusetzen. „Wenn ein Kind etwas beschmutzt oder einen Fehler macht, sollte die erste Reaktion nicht das Ausschimpfen oder Bestrafen sein“, rät David Martin. Stattdessen sollten Eltern ihre Kinder dazu motivieren, Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen und daraus zu lernen. „Die Erfahrung, einen Fehler selbst wiedergutzumachen, ist viel wertvoller als eine Strafe – sie fördert die Selbstständigkeit und das Selbstbewusstsein des Kindes.“

Martin beobachtet, dass viele Erwachsene von Ängsten geplagt sind und oft an negativen Erfahrungen festhalten. „In unserer Gesellschaft neigen wir dazu, Schuldige für alles zu suchen – es muss immer jemand oder etwas ‚schuld‘ sein“, erklärt er. Diese Haltung führt dazu, dass viele Menschen negativ geprägt sind und Schwierigkeiten haben, Positives zuzulassen. „Wenn etwas gut läuft, reagieren Erwachsene oft misstrauisch – sie können nicht glauben, dass es wirklich so einfach sein könnte.“

Durch das Kampfkunst-Training in der Wing Tsjun Akademie Hilden lernen sowohl Erwachsene als auch Kinder, sich auf positive Erfahrungen zu konzentrieren und diese aktiv zu fördern. Ein Beispiel dafür ist der Stolz, den Schüler empfinden, wenn sie eine Gürtelprüfung bestehen. Diese positiven Momente stärken das Selbstvertrauen und helfen, in schwierigen Zeiten auf eine innere Stärke zurückzugreifen, die sonst vielleicht verborgen geblieben wäre. Das Training lehrt, dass selbst in „schlechten Zeiten“ glückliche Erinnerungen und Erfolge eine wichtige Quelle der Kraft sein können.

Aus Angst wird Selbstbewusstsein

Das Ziel des Kampfkunst-Trainings in der Wing Tsjun Akademie Hilden ist es, den Schülern dabei zu helfen, ihre Ängste zu überwinden und ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Angst ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber sie sollte nicht der bestimmende Faktor sein. Durch regelmäßiges Training und die kontinuierliche Auseinandersetzung mit den eigenen Grenzen lernen die Schüler, ihre Angst in den Griff zu bekommen und in positive Energie zu verwandeln. „Es geht nicht nur darum, sich verteidigen zu können“, betont Martin, „sondern vor allem darum, ein Leben zu führen, das von innerer Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen geprägt ist.“

Die Kampfkunst bietet einen Weg, auf dem die Schüler Schritt für Schritt lernen, dass sie die Kontrolle über ihre Gefühle und Reaktionen übernehmen können. Sie erfahren, dass sie in der Lage sind, Herausforderungen zu meistern, die sie zuvor als unüberwindbar angesehen hätten. Diese Erkenntnis ist nicht nur im Dojo von unschätzbarem Wert, sondern wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus. Die Schüler entwickeln eine Resilienz, die sie befähigt, auch in stressigen und herausfordernden Situationen ruhig und entschlossen zu bleiben.

Am Ende steht das Ziel, dass die Schüler nicht nur in der Lage sind, sich physisch zu verteidigen, sondern auch die mentale Stärke und das Selbstvertrauen entwickeln, die es ihnen ermöglichen, sicher und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen. Aus der anfänglichen Angst wird ein tiefes Selbstbewusstsein, das die Schüler ein Leben lang begleitet.

Kampfkunst Training in der Wing Tsjun Akademie Hilden: Aus Angst wird Selbstbewusstsein.